B The Method by Lia Bartha

बी द मेथड हा लोकप्रिय लो इम्पॅक्ट, फुल बॉडी होम वर्कआउट प्रोग्राम आहे जो प्रमाणित पिलेट्स इंस्ट्रक्टर, लिया बार्था यांनी तयार केला आहे. ही Pilates प्रेरित पद्धत सुरक्षित, परवडणारी आणि घरच्या घरी प्रभावी व्यायामाची दिनचर्या शोधत असलेल्या प्रत्येकासाठी प्रवेशयोग्य असल्याने हजारो लोकांना आवडते.

नवशिक्यांसाठी Pilates, फुल बॉडी, डीप कोअर, नो प्रॉप्स, कार्डिओ, वेटेड सीरीज, प्रसुतिपूर्व, प्रसुतिपश्चात, ध्यान, मायोफेशियल रिलीझ आणि बरेच काही यासह सर्व फिटनेस स्तरांसाठी 600 हून अधिक अद्वितीय वर्गांमधून निवडा. प्रत्येक एक वर्ग Lia Bartha द्वारे तयार केला जातो आणि शिकवला जातो, ज्यांचे पंधरा वर्षांचे प्रशिक्षण आणि शास्त्रीय Pilates, सुधारक Pilates आणि mat Pilates शिकवणे हा या परिवर्तनीय कार्यक्रमाचा पाया आहे.

बी द मेथड हा ऑनलाइन होम फिटनेस क्रांतीच्या अग्रभागी असलेला फॉर्म फर्स्ट व्यायाम कार्यक्रम आहे. हे वर्कआउट्स तुमच्या शरीराला आतून टोन, शिल्प आणि आकार देतील आणि दैनंदिन आरोग्य उपाय म्हणून किंवा तुमची ऍथलेटिक सपोर्ट सिस्टम म्हणून वापरली जाऊ शकतात. हे ॲप तुमच्या आवडत्या खेळ, हिट, योग किंवा तुम्हाला आवडत असलेल्या इतर कोणत्याही शारीरिक हालचालींची प्रशंसा करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. Lia ला तुम्हाला योग्य फॉर्म, संकेत, ओटीपोटाचा मजला, मणक्याचे आणि खालच्या पाठीचे आरोग्य, तसेच मन-शरीर कनेक्शनचे महत्त्व याविषयी मार्गदर्शन करू द्या आणि तुमच्या आयुष्यातील सर्वोत्तम आकारात प्रवेश करा.

- प्रत्येक सदस्यत्वामध्ये 7 दिवसांची विनामूल्य चाचणी समाविष्ट आहे.

- नवशिक्या, मध्यवर्ती आणि प्रगत स्तरांसाठी डिझाइन केलेल्या होम वर्कआउट्सवर 600 पेक्षा जास्त लायब्ररीमध्ये अमर्यादित प्रवेश मिळवा. प्रत्येकासाठी खरोखर काहीतरी आहे.

- 10 - 60 मिनिटांच्या वर्कआउट्ससह फॉलो करायला सोपे व्हिडिओ.

- दर सोमवारी नवीन ऑन-डिमांड वर्ग जोडले जातात.

- दर मंगळवार आणि गुरुवारी नवीन लाइव्ह स्ट्रीम क्लासेस, प्रत्येक लिआ आणि इतर B The Method समुदाय सदस्यांसोबत आधी आणि नंतर थेट प्रश्नोत्तरांसह.

- जगात कोठेही, कोणत्याही डिव्हाइसवरून प्रवाह.

- ऑफलाइन पाहण्यासाठी कोणताही व्हिडिओ डाउनलोड करा.

- तुमचा फॉर्म परिपूर्ण करण्यासाठी ट्यूटोरियलचे अनुसरण करणे सोपे आहे आणि गैर-निर्णयकारक मार्गदर्शनाची हमी आहे.

- सातत्यपूर्णतेने, तुम्हाला तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम जाणवतील आणि दिसतील. B योग्य क्यूइंगवर पद्धतीचा फोकस हे परिणाम वाढवते आणि तुम्हाला दुखापत न होता व्यायाम करण्यास मदत करू शकते.

- लियाचा तुमचा स्वतःचा वैयक्तिक प्रशिक्षक, शिक्षक आणि जगभरातील हजारो लोकांचा बी द मेथड समुदाय, तुमची समर्थन प्रणाली विचारात घ्या.

सर्व वैशिष्ट्ये आणि सामग्री ॲक्सेस करण्यासाठी तुम्ही ॲपमध्ये स्वयं-नूतनीकरण करणाऱ्या सदस्यतेसह मासिक किंवा वार्षिक आधारावर Lia Bartha द्वारे B The Method चे सदस्यता घेऊ शकता. ॲपमधील सदस्यत्वे त्यांच्या सायकलच्या शेवटी आपोआप रिन्यू होतील.

* सर्व पेमेंट तुमच्या Google खात्याद्वारे दिले जातील आणि सुरुवातीच्या पेमेंटनंतर खाते सेटिंग्ज अंतर्गत व्यवस्थापित केले जाऊ शकतात. वर्तमान चक्र संपण्याच्या किमान 24 तास आधी निष्क्रिय न केल्यास सदस्यता देयके स्वयंचलितपणे नूतनीकरण होतील. तुमच्या खात्यावर सध्याचे चक्र संपण्याच्या किमान २४ तास अगोदर नूतनीकरणासाठी शुल्क आकारले जाईल. तुमच्या मोफत चाचणीचा कोणताही न वापरलेला भाग पेमेंट केल्यावर जप्त केला जाईल. स्वयं-नूतनीकरण अक्षम करून रद्द करणे खर्च केले जाते.

सेवा अटी: https://app.bthemethod.com/tos

गोपनीयता धोरण: https://app.bthemethod.com/privacy

काही सामग्री वाइडस्क्रीन स्वरूपात उपलब्ध नसू शकते आणि वाइडस्क्रीन टीव्हीवर लेटर बॉक्सिंगसह प्रदर्शित होऊ शकते